La rutina diaria del oponente
Depende de si trabajas, tienes pareja o hijos, vives con tus padres … Pero también de cosas como tus aficiones, si eres deportista o de los que sales mucho con amigos. En resumen, debe programarse usted mismo para hacer compatibles todos estos factores.
Antes de ver cuál es la mejor manera organiza a tu oponente día a díaHay un punto de partida importante, no vives solo. Será mucho más fácil cumplir con sus responsabilidades si toda su gente está involucrada en lograr este objetivo. Veamos, aprender es algo que tienes que hacer solo, pero otros pueden respetar tu horario laboral sin interrumpirte, ayudarte a deshacerte de tu trabajo se rompe en preparación para la oposición, para no agobiarte con tareas adicionales, mil y un detalles, que son muy importantes. ¡No olvides que tu oponente no está solo frente al mundo!
Organización de estudio ideal para exámenes competitivos
Empecemos por la demolición de otro mito, la carga negativa asociada a la palabra rutina, que nos suena aburrida y poco interesante. Nuestros cuerpos y mentes funcionan mejor cuando entran en modo automático. Qué significa eso? Si planificamos siempre nuestra oposición en el mismo orden y respetando determinados horarios, después de unos días, lo haces inconscientemente sin tener que agotar y con más calma.
Es una fórmula que usan los atletas de élite en el entrenamiento, por lo que puedes ver hasta qué punto funciona. Comience con pasos simples y haz tu rutina lo más detallada posible. Suena complicado, pero puede ver los resultados de inmediato.
Y ahora, estas claves para desarrollar e implementar un organización de estudio ideal para exámenes competitivos. Este es solo un ejemplo muy general, necesitas adaptarlo a tu realidad:
1. Lecciones aprendidas
Estos pueden variar según la disponibilidad de tiempo. un mínimo de tres horas al día y un máximo de ocho. Lo más importante es que los respetes y, sobre todo, los aproveches. La estabilidad y la concentración son más eficaces que la cantidad. Sea consciente de su disponibilidad real, no planificar será decepcionante.
2. Alimentos
Respete los horarios de desayuno, almuerzo y cena e intente compartirlos con su familia o pareja. Siéntate a comer despacio, aprovecha estos momentos para relajarte. Además, planifique algunos mini-descansos para bocadillos ligeros durante su lección.
El mínimo de ocho horas del que hablan todos los profesionales es indiscutible. Si está acostumbrado a quedarse dormido, su día de estudio incluirá una siesta de 10 minutos.
3. Ejercicio
Tanto si lo hizo antes de unirse a la oposición como si no, nuestra recomendación es que reserve algo de tiempo ahora. Si le gusta ir al gimnasio, reserve una hora para esta actividad al menos tres días a la semana. En cualquier caso, es ideal si le dedicas unos 20 minutos al día, aunque sea solo un paseo.
4. Ocio y relajación
Leer, ver tu serie favorita o recostarte en el sofá viendo una película son actividades que deberían ser tu rutina diaria. Son excelentes para una hora después de la cena.
¿Cómo debería ir tu oponente cada día? Pues ya ves, completo, variado y ameno, basta con organizarlo bien que hay tiempo para todo.
Espero que te haya llamado la atención este post de Oposicionesfaciles.es, te dejo otros artículos muy interesantes a continuación.