descansoLa importancia de dormir y comer bien para estudiar

Dormir y comer bien es muy importante. Cada alumno debe considerar una serie de factores para optimizar su desempeño. Estos son los dos más importantes: dormir y comer. Ambos factores afectan directamente a los estudiantes, provocando que se desempeñen bien o mal durante la sesión de aprendizaje.

La alimentación le da al cuerpo la energía para funcionar correctamente. La buena nutrición siempre nos mantiene en movimiento activo, enfocado y listo para aprender. En cambio, es causado por una mala nutrición: falta de energía, mala concentración o trastornos fisiológicos.

Por otro lado, todo lo bueno que proporciona la comida no dura para siempre. El cuerpo y la mente necesitan descansar adecuadamente para que puedan continuar con sus actividades más tarde. Esta es una función, soñar. Sin él, no podremos hacerlo bien durante el estudio.

El sueño y la comida son vitales. Además, ambas actividades trabajan y se complementan. Por lo tanto, no se recomienda preferir solo uno de ellos.

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