Evita los caprichos
Todo alumno siempre debe comer bien. No solo debe comer la porción necesaria de comida, sino que debe incluir todo nutrientes que necesita el cuerpo. Sin embargo, si una buena nutrición ofrece grandes beneficios, la mala nutrición causa problemas lo que puede afectar su desempeño.
Esto es exactamente lo que les sucede a los estudiantes que a menudo ceden lujuria o caprichos. Este suele ser el caso comida poco nutritiva más fuera de horario alimentación natural.
En lugar de consumo confitería industrial, exceso de carbohidratos, grasas o azúcares, durante las comidas ocasionales durante el día; preferiría consumir sándwiches de frutas o cereales integrales. Cuida la salud y la digestión, que son elementos importantes para garantizar un rendimiento óptimo.
Este consejo de dieta también ayuda prevenir el sobrepeso y la obesidad. Ambos problemas son perjudiciales no solo para los estudiantes sino para todas las personas. Entonces, una buena nutrición crea condiciones favorables para el aprendizaje y, a su vez, protege la salud.
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