Meditación y yoga
La falta de concentración este es uno de los mayores obstáculos para que un estudiante logre su puntaje máximo. Sin embargo, algunas actividades pueden ayudar a combatir estos problemas. Por ejemplo, meditación y yoga hay dos actividades que aumentan significativamente la capacidad de concentración.
La meditación es precisamente la práctica de alcanzar un estado de concentración extremadamente alta en un objeto, pensamiento o autoconciencia humana. En algunos, esta práctica se usa a menudo Artes marciales, tal como taiji o tambien yoga.
Estudios recientes han demostrado que ciertos tipos de meditación son beneficiosos. salud mental, inteligencia emocional, memoria o capacidad de concentración. Estos estudios han demostrado que el yoga es beneficioso no solo para el cuerpo sino también para la mente.
Por esta razón, un estudiante con dificultad para concentrarse o distraerse con facilidad puede encontrar una solución a estos problemas en el aula gracias a la práctica de meditación.
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