La importancia de dormir bien
Cada vez más investigaciones están descubriendo algunos función de sueño útil, pero también hay cada vez más trastornos de atención que nos impiden dormir mejor. En el caso de un alumno u oponente, sería un error sacrificar el sueño por un mayor aprendizaje, ya que esto afectaría significativamente nuestras habilidades.
Si descubre durante una sesión de aprendizaje que simplemente no puede recordar ciertos conceptos, puede ser porque no está durmiendo bien. Tema dormir bien es esencial para que la memoria funcione. Varios estudios han podido determinar que a menos horas de sueño, menos memoria.
Esto no debería sorprendernos, ya que el sueño es importante para estudiar no solo para la memoria. Alguien que ha dormido bien esta aqui condiciones óptimas para almacenar su energía mientras estudio. Alguien que no ha dormido bien pierde la capacidad de concentración y se convierte en víctima de la fatiga con mucha más facilidad.
Si estás pensando en dormir menos para aprender más, es mejor buscar otro método de aprendizaje. Es preferible sacrificar sus actividades diarias por otras actividades porque dormir afecta directamente a tu memoria y en tu sesión de aprendizaje.
Deseo que te haya interesado este post en Oposicionesfaciles, sigue leyendo otros posts muy interesantes aquí.